Tìm hiểu về nguyên nhân và phương pháp điều trị cho đau cơ tay

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau cơ tay, tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất thường liên quan đến việc tay thực hiện quá nhiều hoạt động vận động. Khi cảm thấy đau cơ tay, việc thực hiện cả công việc và các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Trong bài viết này sẽ thông tin về nguyên nhân và cách điều trị vấn đề này.

Tình trạng đau cơ là gì?

Theo Giảng viên Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cho biết, đau cơ (thường được gọi là cảm giác căng cơ hoặc đau cơ bắp) là hiện tượng co bóp hoặc căng cơ gây ra đau ở một nhóm cơ cụ thể, thường xảy ra sau khi hoạt động một cách quá mức. Bởi vì cơ bắp tồn tại ở hầu hết các vùng trên cơ thể, nên khả năng bị đau cơ có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào, và đôi khi có thể là nhiều phần cùng lúc.

Vì sao lại bị đau cơ tay?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cơ tay, nhưng một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Tập luyện quá mức và vận chuyển trọng lượng quá nặng: Khi bắt đầu tập thể thao hoặc nâng vận động một cách đột ngột và với cường độ cao, cơ thể thường không có đủ thời gian để thích nghi, dẫn đến tình trạng tạo ra các chất gây đau cơ. Người có thể cảm thấy đau cơ tay sau những hoạt động này. Ngoài ra, việc nỗ lực quá mức và vận chuyển đồ nặng cũng có thể gây ra đau và mệt mỏi cơ tay.
• Ngủ với tư thế không đúng cách: Tư thế ngủ không đúng cách có thể tạo áp lực lên cánh tay và cản trở lưu thông máu đến khu vực cánh tay bị áp lực, gây đau cơ tay. Đôi khi, sau khi ngủ với tư thế không đúng cách, người có thể trải qua đau nhức nặng, tê liệt tay, và không thể nâng cánh tay lên.

• Một số bệnh lý gây đau cơ tay:
  • Bệnh cột sống cổ: Gây đau và mệt mỏi ở vùng vai, lan đến cánh tay và ngón tay.
  • Viêm khớp vai: Gây viêm nhiễm các mô quanh khớp vai, dẫn đến đau và hạn chế vận động ở khớp vai.
  • Viêm khớp cổ tay: Gây đau và sưng ở khu vực cổ tay, làm giảm vận động và gây khó khăn trong việc sử dụng cổ tay.
  • Rối loạn điện giải: Những rối loạn trong các mức độ canxi, kali, và các chất điện giải khác có thể gây chuột rút và đau cơ tay do sự cản trở trong việc trao đổi chất.
• Căng thẳng: Sự căng thẳng và mệt mỏi có thể giảm lưu lượng máu và cung cấp oxy giữa các tế bào cơ thể, dẫn đến đau cơ tay và cảm giác đau ở nhiều vùng cơ trên cơ thể.

Phương pháp điều trị đau cơ tay

Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, để điều trị đau cơ tay, chủ yếu sử dụng các loại thuốc. Điều trị đau cơ tay thường bao gồm:

• Paracetamol: Thuốc này được sử dụng để giảm đau nhẹ và vừa, và phải được sử dụng theo liều lượng được chỉ định (từ 10 đến 15mg/kg), với khoảng cách ít nhất 4-6 giờ trên mỗi liều, nếu còn đau.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Đây là một nhóm thuốc có tác dụng giảm đau, giảm viêm, và hạ sốt bằng cách ngăn chặn sản xuất các chất gây viêm. Tuy nhiên, sử dụng NSAIDs có thể tăng nguy cơ mắc đột quỵ, viêm loét dạ dày và các vấn đề khác, do đó cần được chỉ định bởi bác sĩ. Một số loại phổ biến trong nhóm này bao gồm diclofenac, ibuprofen, celecoxib, và mobic.
• Corticosteroid: Nhóm thuốc này có tác dụng giảm đau mạnh mẽ, thường chỉ sử dụng trong trường hợp đau nhiều và không phản ứng với các loại thuốc giảm đau khác. Chúng cần được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa với liều lượng và thời gian điều trị cụ thể. Sử dụng loại thuốc này mà không có chỉ định có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như tăng mọc lông, đau bụng, suy tuyến thượng thận, loãng xương, v.v. Chúng chỉ nên được sử dụng khi có sự hướng dẫn từ bác sĩ.

Ngoài việc sử dụng thuốc, có một số biện pháp hỗ trợ có thể cải thiện tình trạng đau cơ tay:

• Nghỉ ngơi và không vận động cơ tay quá mức.
• Chườm mát: Đối với trường hợp đau cơ tay cấp tính, có thể chườm mát để giảm đau bằng cách bọc đá trong khăn mỏng rồi đặt lên vị trí đau. Đối với trường hợp đau mạn tính, có thể sử dụng các liệu pháp tự nhiên như chườm ấm bằng các dược liệu như ngải cứu rang muối.
• Thuốc bôi ngoài da: Có thể giảm đau bằng thuốc bôi da dạng kem thoa hoặc cao dán chứa thành phần methyl salicylate lên vùng bị đau 2-3 lần/ngày, nhưng không nên sử dụng quá 5 ngày.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/