Rối loạn tiền đình: Vấn đề ngày càng phổ biến ở người trẻ

• • Bệnh gan nhiễm mỡ có những dấu hiệu gì?
  • Chế độ ăn uống gia tăng nội tiết tố nữ.

Rối loạn tiền đình thường xảy ra ở người trung niên và cao tuổi do tổn thương mạch máu não hoặc di chứng thần kinh. Gần đây, tình trạng này trở nên phổ biến ở người trẻ, đe dọa sức khỏe. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì và làm thế nào để ngăn chặn?

Tìm hiểu về rối loạn tiền đình

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, tiền đình là một hệ thống trong thần kinh, giữ cân bằng khi chúng ta di chuyển, cúi người, hay xoay người. Rối loạn tiền đình xảy ra khi hệ thống này hoạt động không hiệu quả, gây ra triệu chứng như ù tai, chóng mặt, lảo đảo, hoa mắt, hay buồn nôn. Điều này có thể gây khó khăn trong công việc và học tập, thậm chí nguy hiểm trong một số tình huống.

Rối loạn tiền đình có thể kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, và nguyên nhân thường phức tạp và khó xác định. Để điều trị hiệu quả, việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình là quan trọng.

Nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Huyết áp thấp, thiếu máu, tai biến hoặc vấn đề về tim mạch là một số nguyên nhân phổ biến khiến máu không lưu thông đến não đủ để tiếp tục chức năng của tiền đình.

Yếu tố tinh thần cũng quan trọng, như căng thẳng, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến dây thần kinh số 8, làm suy giảm truyền thông chính xác tới tiền đình.

Các bệnh liên quan đến thần kinh như viêm dây thần kinh, u dây thần kinh, u não, viêm tai giữa cũng đóng góp vào rối loạn tiền đình.

Ngoài các nguyên nhân chính, mất máu nhiều, tiêu thụ rượu bia quá mức, nhiễm độc từ thuốc, quan hệ tình dục không đều, sống và làm việc trong môi trường ồn ào, thay đổi đột ngột về thời tiết, ít vận động, cân nặng không cân đối, tuổi tác và tình trạng sức khỏe mạn tính cũng đều góp phần làm rối loạn tiền đình trở nên nghiêm trọng hơn.

Rối loạn tiền đình thường kết hợp nhiều nguyên nhân và yếu tố nguy cơ, điều này khiến việc điều trị trở nên phức tạp và không dễ dàng.

Vì sao rối loạn tiền đình thường phổ biến với giới trẻ hiện nay?

Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, rối loạn tiền đình không phụ thuộc vào độ tuổi cụ thể mà có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Thông thường, nó phổ biến ở người trung niên và cao tuổi, với khoảng 35% người trên 40 tuổi có nguy cơ mắc rối loạn này, đặc biệt là nam giới.

Nguyên nhân chính của sự gia tăng này ở người trẻ có thể bắt nguồn từ stress cực độ do áp lực cuộc sống, công việc, hoặc học tập quá lớn. Tâm lý tiêu cực kéo dài có thể gây ra sản sinh quá mức của hormone cortisol, gây tổn thương hệ thần kinh và ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình. Thêm vào đó, thói quen ít vận động cùng với việc tiếp xúc lâu dài với máy tính trong không gian làm việc kín và lạnh cũng là yếu tố gây rối loạn tiền đình ở người trẻ, đặc biệt là nhóm người làm việc văn phòng.

Khi phát hiện sớm, rối loạn tiền đình nhẹ thường không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là ở người trẻ khỏe mạnh và có khả năng phục hồi nhanh. Tuy nhiên, nhiều người trẻ có thể không nhận ra triệu chứng này, dẫn đến việc phát hiện và điều trị muộn. Triệu chứng rối loạn tiền đình thường xuyên có thể ảnh hưởng đến hoạt động não bộ, thậm chí gây ra các vấn đề nguy hiểm như Alzheimer, thiếu máu não…

Người trẻ cần làm gì để phòng ngừa rối loạn tiền đình?

Rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiền đình ở người trẻ xuất phát từ áp lực cuộc sống và công việc, cùng với các thói quen sinh hoạt không tốt. Cải thiện những nguyên nhân này có thể giúp hệ thống tiền đình hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa rối loạn. Để cải thiện tình trạng này, ta cần:

Giữ gìn giấc ngủ

Điều quan trọng là đi ngủ trước 11 giờ và đảm bảo có đủ 7-8 giờ ngủ mỗi đêm.

Hidrat hóa cơ thể

Uống đủ nước hàng ngày từ 1,5 – 2 lít giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, loại bỏ độc tố và cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh.

Vận động thường xuyên

Tập thể dục và vận động hàng ngày là thói quen tốt, giúp máu lưu thông đến não và các cơ quan trong cơ thể hiệu quả hơn.

Ngừng ngồi quá lâu trước màn hình

Khi phải ngồi làm việc với thiết bị điện tử trong thời gian dài, hãy nghỉ ngơi, thay đổi tư thế và thực hiện các động tác nhẹ sau mỗi 1-2 giờ ngồi làm việc.

Giảm căng thẳng và stress

Tìm cách giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống bằng cách chia sẻ cảm xúc, tìm kiếm biện pháp giải tỏa với bạn bè hoặc người thân.

Những thay đổi đơn giản này trong lối sống hàng ngày có thể có tác động lớn đối với sức khỏe của hệ thống tiền đình và giúp ngăn ngừa rối loạn tiền đình ở người trẻ.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/