Hội chứng ruột kích thích là gì và phương pháp phòng ngừa

• • Nguyên nhân và triệu chứng của viêm loét dạ dày.
  • Sự nguy hiểm của chứng ngủ rũ và cách điều trị.

Trong hầu hết các trường hợp, hội chứng ruột kích thích (IBS) thường không gây ra nguy hiểm đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy, dấu hiệu đặc trưng của hội chứng IBS là gì? Làm thế nào để điều trị và phòng tránh IBS?

Tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích và các đối tượng nguy cơ

Tổng quan về bệnh lý

Theo Dược sĩ CK1 Nguyễn Quốc Trung – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý đường ruột không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng các triệu chứng của nó có thể gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Người mắc IBS thường trải qua các triệu chứng như đau bụng, rối loạn tiêu hóa, với các triệu chứng thường lặp đi lặp lại mà không có bất kỳ tổn thương cụ thể nào được phát hiện trong các xét nghiệm.

Tùy thuộc vào các triệu chứng cụ thể, IBS có thể được phân loại thành 4 dạng chính, bao gồm IBS thể táo bón, thể tiêu chảy, thể hỗn hợp (kết hợp cả táo bón và tiêu chảy) và thể không xác định.

Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh

Bất kỳ ai cũng có thể mắc IBS, nhưng nhóm người nằm trong độ tuổi từ 20 đến 50 tuổi là những đối tượng dễ mắc bệnh nhất. Phụ nữ thường có tỉ lệ mắc IBS cao hơn so với nam giới.

Ngoài ra, những người đã từng mắc các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa, áp dụng chế độ dinh dưỡng không khoa học hoặc gặp phải các vấn đề về sức khỏe tinh thần cũng là những đối tượng có nguy cơ cao mắc IBS.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích

Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, một số yếu tố như căng thẳng tinh thần, rối loạn nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng không phù hợp và yếu tố di truyền được cho là có thể đóng vai trò trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh này.

• • Căng thẳng tinh thần: Khi trạng thái tâm lý căng thẳng, hệ thống dạ dày và đường ruột có thể bị ảnh hưởng bởi sự tác động của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh thực vật, dẫn đến tăng nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích.
  • Rối loạn nội tiết tố: Sự biến đổi lượng hormone không đều đặn có thể gây ra sự mất cân bằng trong quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan, bao gồm cả đường ruột.
  • Thực phẩm không phù hợp: Việc tiêu thụ các loại thực phẩm không phù hợp, gây kích thích cho dạ dày và đại tràng, có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của hội chứng IBS.
  • Yếu tố di truyền: Nếu có thành viên trong gia đình mắc hội chứng IBS, nguy cơ mắc bệnh của bạn có thể cao hơn so với những người không có tiền sử gia đình này.

Các dấu hiệu nhận biết hội chứng ruột kích thích

Cô Lê Anh Đào – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, các triệu chứng của hội chứng IBS thường biến đổi không đều và không theo chu kỳ cụ thể. Tuy nhiên, nếu bạn chú ý đến sự biến đổi của cơ thể, bạn vẫn có thể nhận biết được. Dưới đây là các nhóm triệu chứng phổ biến nhất:

• • Đau bụng: Đau không ổn định về vị trí cụ thể. Người mắc IBS thường gặp đau bụng sau khi ăn các loại thức ăn lạ, hoặc sau khi đi tiêu. Đau có thể là cảm giác âm ỉ hoặc co thắt, xuất hiện ít nhất 1 lần mỗi tuần, kéo dài trong khoảng 3 tháng.
  • Táo bón/tiêu chảy: Hiện tượng táo bón hoặc tiêu chảy thường xuyên, khoảng 3 lần mỗi tuần.
  • Một số triệu chứng khác: Bụng đầy hơi, cảm giác mệt mỏi, chuột rút, đau nhức cơ, cảm giác chưa đi đại tiện hết, v.v. Trong trường hợp nặng, người bệnh có thể cảm nhận u nổi lên ở bụng, phát hiện phân có máu, giảm cân không rõ nguyên nhân, sốt cao, đau bụng, mệt mỏi do thiếu máu.

Phương pháp phòng ngừa bệnh

Để phòng tránh hội chứng IBS, bạn cần tập trung vào việc bảo vệ sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa. Dưới đây là những biện pháp cụ thể:

• • Tạo thói quen ăn uống khoa học: Hãy tích cực bổ sung thực phẩm giàu protein dễ tiêu hóa như thịt không mỡ, cá, và sản phẩm từ sữa. Đồng thời, tăng cường tiêu thụ rau xanh giàu chất xơ. Hạn chế đồ ăn cay nóng và chất kích thích.
  • Giảm stress: Duy trì tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng và lo lắng quá mức.
  • Uống đủ nước: Ngoài việc ăn rau xanh và trái cây, hãy chú ý uống đủ nước mỗi ngày.
  • Hạn chế chất kích thích: Tránh sử dụng thuốc lá, rượu và bia.
  • Kiểm soát lượng Fructose: Đừng vượt quá 240g Fructose mỗi ngày.
  • Tập thể dục: Duy trì thói quen vận động hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và phòng tránh IBS. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể dục.

Hội chứng IBS, mặc dù ít khi gây ra biến chứng nguy hiểm, nhưng không nên coi thường. Triệu chứng của IBS thường biến đổi không đều và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/