Cách giảm quầng thâm mắt bằng các phương pháp tự nhiên

• • Tại sao đau nửa đầu kèm đau mắt?
  • Nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa chảy nước mắt sống.

Quầng thâm mắt khiến gương mặt trông kém tươi tắn và già nua hơn. Vậy làm thế nào để giảm thâm mắt, giúp làn da rạng rỡ và tự tin hơn? Dưới đây là những bí quyết hữu ích dành cho bạn.

Nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt

Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt trở nên sẫm màu hơn so với các khu vực khác trên khuôn mặt, khiến gương mặt trông mệt mỏi và kém sắc. Ngoài yếu tố thẩm mỹ, quầng thâm mắt cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, nhiều người quan tâm đến cách giảm thâm mắt để cải thiện diện mạo và theo dõi tình trạng cơ thể.

Nguyên nhân gây quầng thâm mắt:

• • Di truyền: Nếu bạn có lối sống lành mạnh nhưng vẫn bị quầng thâm, có thể đây là yếu tố di truyền. Dù không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng các biện pháp giảm thâm mắt có thể kém hiệu quả hơn.
  • Thức khuya, thiếu ngủ: Thiếu ngủ khiến quá trình lưu thông máu trì trệ, da không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến tình trạng nhợt nhạt, quầng thâm và bọng mắt rõ rệt.
  • Sử dụng thiết bị điện tử: Việc tiếp xúc lâu với màn hình điện thoại, máy tính làm mắt bị mỏi, khiến mao mạch quanh mắt giãn ra, gây thâm sạm vùng da dưới mắt.
  • Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản sinh hắc tố melanin, làm vùng da mắt bị sạm màu nếu không được bảo vệ đúng cách khi ra nắng.
  • Lão hóa: Theo thời gian, da mất đi độ đàn hồi, trở nên mỏng hơn, dễ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn, khiến quầng thâm mắt trở nên rõ hơn.
  • Bệnh lý tiềm ẩn: Quầng thâm mắt kéo dài có thể liên quan đến các bệnh như viêm mũi dị ứng, bệnh tim mạch, dạ dày, hay bệnh gan (viêm gan, ung thư gan,…). Nếu kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên kiểm tra sức khỏe để xác định nguyên nhân chính xác.

Phương pháp giảm quầng thâm mắt

Để giảm quầng thâm mắt hiệu quả, bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp với nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu không phải do di truyền hay bệnh lý, việc cải thiện quầng thâm mắt sẽ đơn giản hơn với những biện pháp sau:

Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ sớm và ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Trẻ em và người cao tuổi có thể điều chỉnh thời gian ngủ theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe.

Dinh dưỡng hợp lý: Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất bằng cách tăng cường rau củ quả trong chế độ ăn uống. Đồng thời, duy trì uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da.

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Nếu phải làm việc liên tục với máy tính, hãy áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20 (mỗi 20 phút, nhìn xa 20 feet trong 20 giây) để giảm căng thẳng cho mắt.

Bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng: Khi ra ngoài, nên thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm để tránh tác hại của tia UV lên vùng da quanh mắt.

Massage nhẹ nhàng vùng mắt: Thực hiện các động tác massage giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho vùng da dưới mắt, giúp cải thiện quầng thâm hiệu quả.

Phương pháp giảm quầng thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên

Những phương pháp này có ưu điểm là tiết kiệm, dễ thực hiện, an toàn và mang lại hiệu quả cao.

Dùng dưa leo

Đây là cách giảm quầng thâm mắt đơn giản và phổ biến. Chỉ cần rửa sạch một quả dưa leo, cắt lát mỏng, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 phút, sau đó đắp lên mắt. Thư giãn trong 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp cải thiện đáng kể quầng thâm.

Ngoài dưa leo, bạn có thể thay thế bằng cà chua hoặc khoai tây với cách làm tương tự để đạt hiệu quả tốt hơn.

Dùng trà xanh

Bạn có thể sử dụng lá trà xanh, túi lọc trà đã qua sử dụng hoặc bột trà xanh pha với nước để đắp lên mắt trong 3 – 5 phút. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà xanh giúp giảm thâm quầng hiệu quả. Duy trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt kết quả như mong muốn.

Dùng trứng gà

Luộc chín trứng gà, bóc vỏ khi còn nóng khoảng 60 – 80°C, sau đó lăn nhẹ nhàng lên vùng mắt. Hơi nóng từ trứng giúp kích thích tuần hoàn máu, làm mờ quầng thâm và thư giãn vùng da mắt rõ rệt.

Dùng dầu hạnh nhân

Trước khi ngủ, thoa một lớp dầu hạnh nhân mỏng lên vùng da dưới mắt và để qua đêm. Sáng hôm sau, rửa mặt như bình thường. Để tăng hiệu quả, có thể kết hợp với một viên vitamin E, giúp dưỡng da và làm sáng vùng mắt.

Dùng đá lạnh

Đây là phương pháp đơn giản và ít tốn kém nhất. Lấy một viên đá lạnh bọc trong khăn mềm rồi chườm lên vùng da mắt trong 2 – 3 phút. Phương pháp này không chỉ giúp giảm quầng thâm mà còn giúp se khít lỗ chân lông và làm mờ vết thâm nám.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/