Bất ngờ với những lợi ích đáng kinh ngạc từ trái đu đủ

Suốt từ xưa đến nay, đu đủ luôn là một loại trái cây được nhiều người phụ nữ yêu thích. Ngay khi nghe đến cái tên, bạn cũng cảm thấy hứng thú, và thực sự, đu đủ chứa đựng đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Bài viết này sẽ giúp cho bạn hiểu rõ hơn về công dụng thần kỳ mà trái đu đủ có thể mang lại.

• Những lợi ích tuyệt vời mà bạn sẽ nhận được khi ăn sáng đầy đủ.
• Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người mắc bệnh tim.

Giúp trái tim khỏe mạnh

Theo Bác sĩ, Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, trái đu đủ là một nguồn cung cấp phong phú các chất chống oxy hóa như vitamin C, E và A, giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol. Điều này đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ hình thành mảng bám trên thành mạch máu, từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch và cản trở lưu thông máu, đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa nhiều chất xơ, giúp giảm mỡ máu và hạn chế nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

Vitamin E và C có trong đu đủ cũng có khả năng hợp tác để tạo ra các enzyme chống oxy hóa, giảm sản xuất cholesterol xấu (LDL), điều này mang lại lợi ích lớn cho hệ tim mạch của chúng ta.

Tăng cường sức mạnh cho hệ tiêu hóa

Đu đủ là một nguồn cung cấp chất xơ phong phú, do đó việc thường xuyên tiêu thụ đu đủ có thể cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón và thậm chí giúp ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết.

Ngoài ra, đu đủ cũng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như folate, vitamin C, beta-carotene và vitamin E, các chất này cũng có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết. Do đó, việc tăng cường sử dụng đu đủ trong chế độ ăn là một cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn.

Hỗ trợ sức đề kháng và giảm viêm nhiễm

Việc tiêu thụ đu đủ, một nguồn cung cấp lớn vitamin C và A, có thể tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể. Bằng cách ăn đu đủ hàng ngày, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch như cảm lạnh, cúm, viêm tai…

Các thành phần như vitamin C, E và betacarotene có trong đu đủ cũng có khả năng hỗ trợ phòng tránh viêm nhiễm và giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn. Đu đủ chứa hai hợp chất papain và chymopapain, đây là hai enzyme tiêu hóa protein hiệu quả, có tác dụng giảm quá trình viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình lành các tổn thương. Nhờ sự tương tác của các chất này, đu đủ có khả năng kháng viêm tốt hơn và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Cải thiện vẻ đẹp vòng 1

Đu đủ chứa một loại enzym quan trọng có khả năng thúc đẩy sự phát triển của vùng ngực. Đồng thời, mức độ giàu vitamin A trong đu đủ cũng góp phần vào việc tạo ra các hợp chất làm săn chắc và làm phát triển khuôn ngực. Việc thường xuyên tiêu thụ đu đủ xanh sẽ có tác động đáng kể đến vòng một của bạn, làm tăng kích cỡ và đầy đặn hơn.

Giảm cân hiệu quả

Giảng viên Liên thông Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, đu đủ là một loại trái cây có vị ngọt, tuy nhiên, một 100g đu đủ chỉ chứa khoảng 32kcal, không gây tăng cân như những loại trái cây có nhiều đường hơn. Việc ăn đu đủ không chỉ giúp giảm béo mà còn không gây ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Tuy giảm béo bằng đu đủ có hiệu quả, nhưng cần lưu ý không ăn quá nhiều vì điều này có thể làm da của bạn trở nên vàng. Để có lợi ích tốt nhất, bạn nên ăn đu đủ hàng ngày, nhưng hãy nhớ kiểm soát lượng ăn sao cho vừa đủ và không quá thừa.

Hỗ trợ tránh thai tự nhiên an toàn

Vào năm 1993, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một chất gọi là papain, có nhiều trong nhựa của trái đu đủ xanh, có khả năng ngăn chặn quá trình thụ tinh ở phụ nữ bằng cách ức chế hoạt động của hormone progesterone, từ đó ngăn cản quá trình thụ tinh xảy ra. Công dụng làm mềm thịt của chất papain đã gây tổn hại màng tế bào của phôi thai.

Thực tế cho thấy, phương pháp tránh thai này khá hiệu quả trong thời điểm trước khi có các biện pháp và thuốc tránh thai hiện đại như ngày nay. Đáng chú ý là phương pháp này không gây tác dụng phụ đáng lo ngại như các phương pháp tránh thai khác.

Làm đẹp da

Đu đủ là nguồn cung cấp phong phú các enzyme tự nhiên, có khả năng thẩm thấu sâu vào da, góp phần làm đẹp và lành các tổn thương trên da. Ngoài ra, đu đủ còn có tác dụng làm sạch tế bào chết, giúp phục hồi sự tươi trẻ cho da.

Một phương pháp bạn có thể thử là kết hợp đu đủ xay nhuyễn với một thìa dầu lô hội và thực hiện mát-xa toàn bộ cơ thể. Đây là một liệu pháp bạn nên thực hiện đều đặn, mỗi tháng một lần, để tái tạo làn da.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tính chất tẩy tế bào chết của đu đủ rất mạnh, do đó, tránh sử dụng đu đủ trên các vùng nhạy cảm như vùng mắt và da nhạy cảm.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/

Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bác sĩ Phùng Mạnh Cường