Bị rát cổ họng nên uống gì để nhanh khỏi?

• • Thói quen ăn khuya có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
  • Những thông tin cần biết về suy giảm miễn dịch.

Rát cổ họng là một vấn đề phổ biến mà hầu như ai cũng đã từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này và muốn tìm cách giải quyết nhanh chóng, hãy tham khảo ngay 5 loại thức uống dưới đây. Chúng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu sau chỉ vài lần sử dụng.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng rát cổ họng?

Theo Dược sĩ CK1 Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, tình trạng đau, rát hoặc sưng cổ họng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày của bạn. Viêm họng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, có thể do nhiễm khuẩn hoặc virus. Các tác nhân kích thích như khói thuốc, bụi bẩn, lông thú cưng, hoặc hóa chất độc hại cũng có thể gây ra tình trạng này. Thêm vào đó, các thay đổi trong thời tiết như khô hanh hoặc thời gian chuyển mùa cũng có thể làm khô niêm mạc cổ họng và gây ra cảm giác rát.

Ngoài ra, việc nói quá nhiều trong một thời gian dài, đặc biệt là đối với những người làm việc trong các lĩnh vực như giáo viên, ca sĩ, hoặc diễn giả, cũng có thể gây ra tình trạng này. Sử dụng các chất kích thích như cafein hoặc cồn cũng có thể kích thích niêm mạc cổ họng và gây ra cảm giác rát.

Ngoài ra, rát cổ họng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như viêm amidan, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư vòm họng, viêm tai giữa, hoặc viêm xoang mũi. Nếu bạn gặp phải tình trạng rát cổ họng kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng như sốt, khó khăn khi nuốt, khó thở, sổ mũi, nghẹt mũi, ù tai, đau đầu, thì tốt nhất nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế để được thăm khám, chẩn đoán, xác định nguyên nhân cụ thể và nhận được tư vấn và điều trị phù hợp.

Người bị rát cổ họng nên uống gì cho nhanh khỏi?

Hiện nay, phương pháp y học Tây y đang cung cấp các phương tiện hiệu quả để chữa trị rát cổ họng một cách nhanh chóng. Ngoài việc thăm khám và tuân thủ theo các biện pháp điều trị từ bác sĩ chuyên khoa, người bệnh cũng có thể tìm đến các loại thức uống sau để cải thiện triệu chứng:

Nước trà xanh:

Trà xanh, là một loại thảo mộc tự nhiên, được biết đến với tính năng làm sạch và thanh lọc cơ thể. Việc uống trà xanh hàng ngày thay cho nước lọc, đặc biệt là trà ấm, không quá nóng hoặc lạnh, có thể giúp làm dịu cổ họng khi bị đau rát hoặc viêm nhiễm.

Mật ong

Theo Thầy Nguyễn Văn Đạt – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, mật ong đã được xem là một loại dược phẩm tự nhiên có lợi cho sức khỏe từ lâu và thường được sử dụng trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Mật ong có tính kháng khuẩn và chứa chất kháng viêm tự nhiên, giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch để cơ thể có thể đẩy lùi tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả. Dưới đây là một số cách sử dụng mật ong để giảm đau họng và làm dịu các triệu chứng viêm:

Uống một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào mỗi buổi sáng.

Pha trộn một thìa cà phê mật ong với nước chanh ấm sau khi ăn.

Giấm táo:

Mặc dù có thể gây ngạc nhiên, nhưng giấm táo thực sự là một biện pháp hữu ích trong việc giảm rát cổ họng. Giấm táo có tính kháng viêm và kháng khuẩn, cùng với độ axit cao giúp cân bằng pH trong cổ họng và loại bỏ vi khuẩn gây bệnh. Bạn có thể pha 10 ml giấm táo vào 100 ml nước ấm và uống 2-3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng rát cổ họng.

Cách sử dụng giấm táo:

• • Cho 10 ml giấm táo vào 100ml nước ấm.
  • Hòa tan hỗn hợp và thưởng thức.
  • Nên uống 2 – 3 lần/ngày đều đặn cho đến khi tình trạng rát cổ họng cải thiện hoàn toàn.

Nước gừng

Nước gừng ấm cũng là một gợi ý tốt cho những người gặp vấn đề về rát cổ họng. Gừng có thể giúp cải thiện tình trạng đau, rát và khó chịu ở cổ họng. Bạn có thể thêm một muỗng mật ong vào ly nước gừng để tăng hiệu quả trong việc chữa đau, rát họng.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng là một lựa chọn tốt cho những người muốn chữa đau, rát cổ họng. Trà này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng nhờ vào tính kháng viêm và chống oxy hóa. Đồng thời, trà hoa cúc cũng có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể đối phó với tác nhân gây nhiễm trùng. Bạn có thể uống trà hoa cúc hàng ngày, đặc biệt là khi nước còn ấm thay vì nước lọc, cho đến khi triệu chứng đau, rát cổ họng giảm đi.

Bên cạnh việc tìm hiểu về cách điều trị rát cổ họng bằng các loại thức uống, bạn cũng cần lưu ý súc miệng bằng nước muối ấm thường xuyên để loại bỏ các tác nhân gây kích ứng niêm mạc. Trong trường hợp triệu chứng kéo dài hoặc nặng hơn, bạn nên điều trị tại cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán đúng cách.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/