Hiểu rõ về rối loạn lo âu: Nguyên nhân và biện pháp điều trị

Người mắc các rối loạn lo âu thường trải qua tình trạng sợ hãi và lo âu không lý do. Có nhiều loại rối loạn lo âu khác nhau, nhưng tất cả đều bắt đầu bằng sự hoảng sợ và căng thẳng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá rộng hơn về chứng rối loạn lo âu và cách điều trị nó.

Tổng quan về rối loạn lo âu

Theo các Giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho biết, rối loạn lo âu là một thuật ngữ để mô tả tình trạng cảm xúc không ổn định, thường đi kèm với các triệu chứng khó chịu như lo sợ không rõ nguyên nhân, cảm giác mơ hồ, sự tăng tiết mồ hôi, cảm thấy đau đầu, miệng khô, căng thẳng, cảm giác sợ hãi ở khu vực ngực, khó chịu vùng thượng vị, khó tập trung, và khó thể nằm yên hoặc ngồi yên một chỗ.

Sự khác biệt giữa lo âu trong cuộc sống hàng ngày và lo âu do bệnh lý nằm ở điểm sau:

• • Lo âu thông thường: xảy ra khi có một sự kiện hoặc tình huống gây ra cảm xúc lo âu phù hợp. Cảm giác này thường tạm thời và biến mất sau khi tình huống được giải quyết;
  • Lo âu bệnh lý: không có nguyên nhân rõ ràng hoặc người bệnh trải qua cảm xúc lo âu ở mức độ quá mức. Các triệu chứng thường kéo dài và gây khó chịu, tạo áp lực căng thẳng lên cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Các dạng của rối loạn lo âu

Có một số dạng rối loạn lo âu mà bạn có thể đã biết đến:

Rối loạn lo âu lan tỏa

Loại rối loạn lo âu này thường biểu hiện qua một tình trạng quá mức lo lắng về nhiều sự kiện và hoạt động. Sự lo âu này thường khó kiểm soát và có thể đi kèm với các triệu chứng về sức khỏe như khó ngủ, căng thẳng cơ thể, bứt rứt, tức giận, và khó chịu. Nó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống như công việc, học tập và cuộc sống cá nhân của người bệnh.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Đây là những người thường thực hiện các hành động lặp đi lặp lại mà họ không thể kiểm soát, ví dụ như luôn luôn dọn dẹp hoặc sắp xếp, rửa tay liên tục vì lo sợ vi khuẩn và vi trùng. Sự ám ảnh này thường làm tốn rất nhiều thời gian và ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội cũng như cuộc sống cá nhân của họ, thậm chí còn gây khó chịu cho người xung quanh.

Rối loạn hoảng loạn

Triệu chứng đặc trưng của tình trạng này là cảm giác hoảng sợ cực độ. Những cơn hoảng sợ thường xảy ra đột ngột và kéo dài trong một thời gian ngắn, kèm theo các triệu chứng như đau ngực, khó thở, nhịp tim nhanh, và đau tim. Những người bị rối loạn hoảng loạn thường tránh những nơi có thể gây ra cảm giác hoảng sợ và có thể rút lui khỏi tình huống xã hội. Biểu hiện hoảng sợ có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng thường bao gồm đau ngực, nhịp tim nhanh, choáng váng, và khó thở. Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể cảm thấy sợ chết hoặc mất kiểm soát.

Rối loạn lo âu xã hội

Theo Thầy Lý Thanh Long – Dược sĩ CK1, hiện đang giảng dạy tại Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, bệnh được đặc trưng bởi sự lo lắng và hoảng sợ quá mức trong các tình huống hàng ngày, đặc biệt là khi họ cảm thấy bị xấu hổ hoặc bẽ mặt trước đám đông. Điều này thường xảy ra khi họ không thể đáp ứng được kỳ vọng của họ, ví dụ như sợ phát biểu trước đám đông, lo sợ gặp người lạ, hoặc sợ ánh đèn sân khấu.

Biểu hiện phổ biến của rối loạn lo âu

Dưới đây là các biểu hiện chung khi bị rối loạn lo âu:

• • Cảm giác hoảng sợ hoặc lo âu quá mức, thường không cảm thấy an toàn hoặc tự tin.
  • Khó thở, khó ngủ, khó tập trung, bồn chồn, và khó thể kiểm soát sự lo âu.
  • Cảm giác lạnh lẽo và đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt tay.
  • Miệng khô và có thể cảm thấy buồn nôn.
  • Nhịp tim đập nhanh, cảm giác chóng mặt và cơ thể căng thẳng.
  • Thường xuyên lặp lại các hành động kiểm tra, rửa tay hoặc bị ám ảnh về một vấn đề cụ thể.
  • Khó giữ bình tĩnh và vượt qua sự lo âu một cách hiệu quả.

Tại sao lại bị rối loạn lo âu?

Rối loạn lo âu thường khó để xác định nguyên nhân cụ thể, tuy nhiên, những yếu tố sau đây có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh:

• • Yếu tố tâm lý: Có tính cách dễ bị lo âu hoặc từng trải qua sự sang chấn tâm lý từ nhỏ.
  • Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc các bệnh tâm lý, thế hệ sau cũng có nguy cơ cao bị ảnh hưởng.
  • Yếu tố môi trường và xã hội: Áp lực và căng thẳng từ công việc, môi trường sống và tình hình gia đình có thể góp phần vào xuất hiện của rối loạn lo âu.
  • Yếu tố thần kinh: Một hệ thống thần kinh dễ bị kích thích hoặc quá nhạy cảm có thể làm cho người ta dễ bị lo âu hơn.

Phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Để giúp bệnh nhân vượt qua tình trạng rối loạn lo âu, cần kết hợp các biện pháp điều trị, bao gồm:

• • Sử dụng thuốc: Điều trị bằng thuốc thường kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc thậm chí lâu hơn, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người. Bệnh nhân nên thực hiện thăm khám và tuân theo chỉ định của bác sĩ để sử dụng loại thuốc phù hợp. Điều này cũng đòi hỏi việc tái khám định kỳ để điều chỉnh liều lượng và loại thuốc phù hợp với tình hình cụ thể của bệnh.
  • Tâm lý trị liệu: Bệnh nhân nên tham gia cuộc trò chuyện và lắng nghe các tư vấn từ các nhà tâm lý học để hiểu rõ tình trạng của họ. Qua đó, họ có thể giúp bệnh nhân vượt qua khó khăn trong suy nghĩ, tìm kiếm cách giải quyết hiệu quả hơn cho tình trạng của họ.
  • Thực hiện các hoạt động thư giãn: Bệnh nhân nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động giúp thư giãn, như thiền định, tập thể dục, yoga, đọc sách, và những hoạt động giải trí khác mà họ yêu thích. Họ cũng có thể học cách thực hiện hít thở sâu, quản lý giấc ngủ, và tránh tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine hoặc các chất kích thích.

Trên đây là những thông tin tham khảo về rối loạn lo âu. Nếu bạn nhận thấy có các dấu hiệu đáng báo động về bệnh này, hãy xem xét việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị thích hợp.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/