Tâm sen và những công dụng đối với sức khỏe

Hoa sen là một loại hoa thường được sử dụng trong nghi thức tâm linh và trang trí. Tuy nhiên, tâm sen cũng có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

• Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của Râu ngô
• Mạch môn – Vị thuốc y học cổ truyền nhiều công dụng
• Cây nở ngày đất – Loài cây dân dã làm thuốc chữa bệnh

Tâm sen là phần mầm nhỏ có màu xanh lá cây nằm ở giữa hạt sen

Tâm sen thường được sử dụng để hãm trà, đây là phần mầm quan trọng của hạt sen và cũng là một loại dược liệu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các công dụng của tâm sen bao gồm góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, làm giảm đau nhức và chống oxy hóa. Tuy nhiên, khi sử dụng tâm sen cần lưu ý đến liều lượng và phương pháp sử dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

1. Những công dụng tâm sen mang lại

Tâm sen là phần mầm nhỏ nằm ở giữa hạt sen, có màu xanh lá cây. Tâm sen còn được gọi là tim sen, liên tử tâm hoặc liên tâm. Tâm sen thường được sử dụng để hãm trà, đây là một loại dược liệu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, được sử dụng trong cả y học cổ truyền và hiện đại.

Theo Giảng viên Dược – Trường Cao đẳng Dược Hà Nội: Các công dụng của tâm sen đối với sức khỏe có thể kể đến như:

– Làm giảm căng thẳng và lo âu: Tâm sen chứa nhiều hoạt chất có tác dụng làm giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn, bao gồm asparagine, các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin, flavonoid và các chất chống oxy hóa khác. Khi được sử dụng đúng cách, tâm sen có thể giúp cải thiện tình trạng tâm lý và tăng cường sức khỏe tinh thần.

– Hỗ trợ giấc ngủ: Như đã đề cập trước đó, tâm sen chứa các hoạt chất có tính chất thư giãn và làm dịu, giúp giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, tâm sen cũng có khả năng giảm đau và làm giảm tình trạng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng tâm sen để cải thiện giấc ngủ cần được hướng dẫn và theo dõi kỹ càng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tâm sen chứa alkaloid, flavonoid và các chất chống oxy hóa

– Tăng cường chức năng gan: Các hoạt chất trong tâm sen như flavonoid, saponin và polysaccharide có tính chất kháng viêm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại như chất độc hoặc bệnh lý. Ngoài ra, tâm sen cũng có khả năng tăng cường chức năng gan bằng cách giảm độc tố và tăng cường sản xuất chất chống oxy hóa.

– Giảm đau và viêm: các hoạt chất có tính chất kháng viêm và giảm đau có trong tâm sen giúp làm giảm sưng tấy và đau nhức trong các cơ và khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tâm sen có thể giảm đau cơ bắp, đau nhức khớp và đau đầu, làm giảm các triệu chứng của viêm đường tiết niệu.

– Tăng cường hệ miễn dịch: Tâm sen có chứa các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến vi khuẩn và virus. Ngoài ra, tâm sen còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư, do các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn các tác nhân gây bệnh và làm giảm tổn thương tế bào.

2. Các chế phẩm có chứa tâm sen trên thị trường

– Trà tâm sen: được làm từ tâm sen khô, có tác dụng giải độc, giảm mỡ máu và giúp ngủ ngon. Có thể tự làm trà tâm sen tại nhà theo các bước sau:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 10-15g tâm sen, 1-2 túi trà đen, 1 lít nước.

• Đun nước: Cho nước vào nồi và đun sôi.

• Cho tâm sen vào nồi: Sau khi nước sôi, cho tâm sen vào nồi và đun nhỏ lửa trong 5-10 phút.

• Cho túi trà đen vào: Sau đó, cho túi trà đen vào và đun thêm khoảng 1-2 phút.

• Lọc: Tắt bếp, lọc trà và uống khi nóng.

Trà tâm sẽ hỗ trợ điều trị mất ngủ

– Thuốc: dạng viên nang hoặc dạng bột, được sử dụng để hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, đau đầu, mất ngủ và tăng cường sức khỏe gan.

– Sữa tắm tâm sen: có tác dụng làm sạch da, làm mềm và dưỡng ẩm cho da, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

– Dầu tắm tâm sen: có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, làm giảm mệt mỏi, cung cấp độ ẩm cho da và giúp giảm đau nhức.

– Tinh dầu tâm sen: có tác dụng giúp thư giãn, làm dịu tâm trạng, giảm đau và mất ngủ.

3. Bài thuốc từ tâm sen

– Thuốc trị mất ngủ: Tâm sen 5g, Hoa thiên lý 15g, Đông trùng hạ thảo 10g, Kim ngân hoa 10g. Ngâm tất cả các loại thuốc trong 500ml nước sôi, để nguội, chia thành 2 lần uống trong ngày.

– Thuốc giúp giảm đau và giảm viêm: Tâm sen 5g, Hoàng cầm 10g, Kim ngân hoa 5g, Cam thảo 5g. Ngâm tất cả các loại thuốc trong 500ml nước sôi, để nguội, chia thành 3 lần uống trong ngày.

– Thuốc hỗ trợ điều trị bệnh gan: Tâm sen 5g, Nhân sâm 5g, Đại hoàng 5g, Sơn thù du 5g. Ngâm tất cả các loại thuốc trong 500ml nước sôi, để nguội, chia thành 2 lần uống trong ngày.

4. Một số lưu ý khi sử dụng tâm sen

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết: Mặc dù tâm sen có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:

– Tránh sử dụng quá liều tâm sen vì nó có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

– Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng tâm sen, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

– Tâm sen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé trong thai kỳ, vì vậy hãy tránh sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú.

– Nếu đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tâm sen vì có thể tương tác với một số loại thuốc.

– Chọn sản phẩm tâm sen từ các nhà sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng và tránh mua sản phẩm kém chất lượng có thể gây hại cho sức khỏe.

Tóm lại, tâm sen là một loại dược liệu tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và có kiến thức về cách sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc sử dụng.

Nguồn: caodangyduoctphcm.com.vn

Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bác sĩ Phùng Mạnh Cường Bệnh viện thẩm mỹ gangwhoo