Bí quyết giải rượu hiệu quả có thể bạn chưa biết

• • Quả dứa: Những thông tin dinh dưỡng có thể bạn chưa biết.
  • Những điều quan trọng cần biết khi sử dụng thuốc chống nôn.

Say rượu thường được xem là một trạng thái ngộ độc rượu, được phân chia thành nhiều mức độ khác nhau. Những người say rượu thường trải qua những dấu hiệu như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, … Dưới đây là một số gợi ý về cách giải say rượu giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và giảm bớt triệu chứng mệt mỏi và khó chịu sau khi say.

Phương pháp sử dụng đồ uống để giải rượu

Theo các Bác sĩ, Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, có một số đồ uống phổ biến mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để giải rượu một cách hiệu quả. Dưới đây là một số lựa chọn cụ thể:

Nước lọc

Nếu bạn không có thời gian nhiều để chuẩn bị, việc uống thật nhiều nước lọc là cách giải rượu đơn giản và nhanh chóng nhất.

Uống nước lọc giúp loãng nồng độ cồn trong cơ thể, giảm thiểu triệu chứng say và đào thải chất độc qua đường tiết niệu.

Nước gừng tươi

Nước gừng tươi không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong chế biến món ăn mà còn được ưa chuộng trong nhiều phương pháp điều trị dân gian. Được biết đến với tính nóng, nước gừng có khả năng giảm các triệu chứng như đau nhức đầu, buồn nôn, và nôn mửa ở những người bị say rượu.

-Cách thực hiện đơn giản:

Rửa sạch gừng tươi và thái thành lát mỏng.

Đun gừng thái lát mỏng trong nước uống.

Tính nóng của gừng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm cơn đau đầu và buồn nôn.

Thêm mật ong vào nước gừng có thể kích thích quá trình chuyển hóa và nhanh chóng giảm nồng độ cồn trong cơ thể.

Lưu ý rằng phương pháp này không phù hợp cho những người mắc bệnh dạ dày do tính cay nóng của gừng có thể làm tăng nghiêm trọng các triệu chứng bệnh.

Nước chanh

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, với hàm lượng axit cao trong chanh, khi kết hợp với nước ấm, giúp kích thích hoạt động của dạ dày và giảm bớt những triệu chứng phổ biến khi say rượu. Vitamin C có trong chanh cũng đóng vai trò trong việc ngăn chặn mất nước và duy trì cân bằng miễn dịch. Đây là một phương pháp giải rượu truyền thống được nhiều người ưa chuộng.

-Cách thực hiện đơn giản:

Rửa sạch chanh và thái thành từng lát mỏng hoặc vắt chanh để lấy nước cốt.

Pha nước cốt chanh với nước ấm hoặc thả những lát chanh đã được thái mỏng vào một cốc nước ấm.

Bổ sung thêm mật ong, đường, hoặc muối để tăng cường hiệu quả giải rượu nhanh chóng.

Nước mía

Nước mía là một phương pháp giải rượu rất hiệu quả. Với đặc tính mát lạnh, nước mía giúp giải nhiệt và loại bỏ độc tố từ cơ thể một cách hiệu quả. Một cốc nước mía tươi có thể nhanh chóng giúp giảm cảm giác say rượu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp này không phù hợp cho những người có vấn đề về huyết áp hoặc tiểu đường, vì nước mía có chứa lượng đường cao, có thể làm tăng trầm trọng các triệu chứng bệnh.

Trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và được ưa chuộng. Trong trà xanh, chứa các chất chống oxy hóa, acid tannic taric giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể và giảm lượng cồn nhanh chóng và hiệu quả. Một cốc trà xanh đậm và ấm, kết hợp với vài lát gừng tươi, sẽ giúp tăng sự tỉnh táo và mang lại cảm giác thoải mái.

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi không chỉ là nước giải khát mà còn cung cấp Natri, Kali và các khoáng chất quan trọng khác. Nước dừa tự nhiên giúp bù nước, điện giải nhanh chóng và hỗ trợ quá trình tỉnh táo sau khi say rượu. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng nước dừa cũng có hàm lượng đường, và không phù hợp cho những người có vấn đề về đường huyết.

Một số lưu ý quan trọng khi bị say rượu

Khi bị say rượu, việc thực hiện những lưu ý dưới đây là cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện:

Nôn khi cảm thấy buồn nôn

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy cố gắng kích thích nôn để loại bỏ cồn khỏi cơ thể. Hành động này giúp cơ thể tự bảo vệ khỏi tác động có hại của cồn.

Tránh sử dụng thuốc chống nôn

Không nên sử dụng thuốc chống nôn, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ tích tụ chất độc trong cơ thể, đặc biệt là tác động xấu đối với gan.

Hạn chế đồ uống có gas

Tránh uống các loại đồ uống có gas, vì chúng chứa carbon dioxide có thể làm tăng tốc quá trình hấp thụ cồn.

Không lái xe khi say rượu

Tránh lái xe khi đang trong tình trạng say rượu để ngăn chặn nguy cơ gây tai nạn giao thông.

Tránh gió và quạt trực tiếp

Không để gió hoặc quạt thổi trực tiếp vào người khi đang say rượu để tránh làm tăng cảm giác buồn nôn.

Chọn trang phục thoáng mát

Mặc trang phục thoáng mát giúp cơ thể dễ dàng thoát mồ hôi, làm giảm tình trạng khó chịu.

Mẹo giảm buồn nôn khi say rượu

Không để dạ dày rỗng trước khi uống rượu, hãy ăn nhẹ trước khi bắt đầu.

Sử dụng trà gừng, có tính năng làm giảm buồn nôn.

Hạn chế uống quá mức và tránh pha trộn nhiều loại đồ uống có cồn.

Uống nước kèm theo và ăn nhẹ để giảm tác dụng xấu của rượu bia.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/