Lý do vì sao nằm điều hòa bị nghẹt mũi và cách xử lý

• • Vì sao lại bị đau bụng khi đói và cách xử lý.
  • Hiện tượng phù do xơ gan dựa trên cơ chế nào?

Nhiều người thường gặp phải hiện tượng khô mũi và nghẹt mũi sau khi nằm ngủ trong phòng sử dụng máy điều hòa. Vậy, tại sao hiện tượng này lại xảy ra khiến nhiều người băn khoăn? Và làm thế nào để cải thiện và khắc phục tình trạng này? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời.

Nguyên nhân nằm điều hòa bị nghẹt mũi

Theo chia sẻ từ Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Thầy Lý Thanh Long, nằm dưới máy điều hòa và gặp phải tình trạng nghẹt mũi là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể là:

• • Không khí khô: Trong các phòng được làm mát bằng máy điều hòa, không khí thường trở nên khô hơn do thiếu độ ẩm. Điều này khiến niêm mạc trong mũi hoạt động nhiều hơn, tạo ra nhiều dịch nhầy hơn, gây nên hiện tượng nghẹt mũi, sổ mũi và hắt hơi. Trong trường hợp nghiêm trọng, việc này có thể dẫn đến khô họng và cảm lạnh, đặc biệt khi gió từ máy điều hòa phía trước thổi thẳng vào đầu giường ngủ.
  • Phòng bí bách: Một nguyên nhân khác có thể khiến bạn bị nghẹt mũi khi nằm dưới máy điều hòa là do phòng quá kín, không có sự lưu thông của không khí. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ, gây ra viêm mũi dị ứng và nghẹt mũi.
  • Máy điều hòa bẩn: Máy điều hòa không được vệ sinh hoặc bảo dưỡng định kỳ cũng có thể gây ra hiện tượng nghẹt mũi khi nằm dưới máy. Các bộ phận của máy, đặc biệt là bộ lọc không khí, có thể bị bám bẩn và tích tụ nấm mốc và vi khuẩn. Khi máy hoạt động, không khí đi qua các bộ phận này và mang theo các chất gây bệnh, gây ra tình trạng nghẹt mũi hoặc các vấn đề hô hấp khác.

Cách hạn chế tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi

Dưới đây là một số biện pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng để khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi nằm trong phòng có điều hòa:

Tăng độ ẩm trong phòng

Đảm bảo độ ẩm trong khoảng từ 40 đến 60% là lý tưởng cho sức khỏe. Sử dụng máy phun sương hoặc đặt thêm các thùng nước trong phòng để tăng độ ẩm. Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước để tạo không khí thơm mát và dễ chịu.

Kiểm soát chênh lệch nhiệt độ

Đảm bảo rằng chênh lệch nhiệt độ giữa phòng và bên ngoài không quá 8-10 độ C. Sự chênh lệch lớn có thể gây ra rối loạn chức năng cơ thể và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trước khi vào phòng có điều hòa, hãy lau sạch mồ hôi để tránh các vấn đề sức khỏe.

Vệ sinh điều hòa định kỳ

Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược đang làm việc tại TPHCM, thường xuyên bảo dưỡng và vệ sinh điều hòa để đảm bảo rằng bộ lọc của thiết bị luôn sạch sẽ. Điều này sẽ giúp ngăn chặn bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc từ việc lọt vào không khí và gây ra tình trạng nghẹt mũi.

Giữ phòng sạch sẽ và thông thoáng

Khi không sử dụng điều hòa, hãy mở cửa sổ và các ô thoáng trong phòng và bật quạt để tạo sự lưu thông không khí. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc tích tụ trong phòng. Hãy vệ sinh và dọn dẹp phòng ốc mỗi ngày để đảm bảo môi trường sống sạch sẽ và thoải mái khi bật điều hòa.

Uống đủ nước

Hãy uống đủ lượng nước hàng ngày để giữ cơ thể luôn được cân bằng độ ẩm. Nước giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giúp giảm bớt cảm giác nghẹt mũi và dễ thở hơn.

Sử dụng xịt mũi

Xịt mũi chứa muối biển và khoáng chất có thể giúp giữ ẩm và làm thông thoáng đường hô hấp. Hãy sử dụng xịt mũi trước và sau khi ngủ để giữ cho mũi không bị nghẹt khi nằm dưới điều hòa.

Hạn chế thời gian nằm dưới điều hòa

Tránh nằm dưới điều hòa quá lâu để tránh gặp các vấn đề về hô hấp và để cơ thể không mất nước quá nhiều. Hãy đảm bảo không để gió từ điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể trong thời gian dài.

Khi nào cần gặp bác sĩ khi bị hiện tượng nằm điều hòa bị nghẹt mũi

Nằm dưới điều hòa bị nghẹt mũi thực sự không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng hoặc nguy hiểm. Tuy nhiên, không nên coi thường nếu tình trạng này kéo dài và đi kèm với các triệu chứng bất thường. Trong trường hợp này, việc đi khám bác sĩ là rất quan trọng để xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời.

• • Cụ thể, bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp phải các dấu hiệu sau:
  • Nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày.
  • Nghẹt mũi đi kèm đau họng, khó thở, hoặc sốt.
  • Dịch nhầy trong mũi có màu xanh, vàng hoặc kèm theo máu.
  • Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi không thể bú và ngủ.

Đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu lo ngại nào trong tình trạng nghẹt mũi sau khi nằm dưới điều hòa.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/