Hiểu đúng về bệnh truyền nhiễm và cách phòng ngừa

• • Tác động tiêu cực từ việc lạm dụng chất kích thích.
  • Những thông tin cần biết về suy giảm miễn dịch.

Các bệnh truyền nhiễm thường lan truyền nhanh chóng, không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn có thể tác động đến cả một cộng đồng. Hiểu được bản chất của bệnh truyền nhiễm, nhận biết các triệu chứng phổ biến và áp dụng các biện pháp phòng ngừa tự bảo vệ sức khỏe là quan trọng để đối phó với chúng.

Bệnh truyền nhiễm là như thế nào?

Theo Dược sĩ CK1 Nguyễn Quốc Trung – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, để hiểu rõ về bệnh truyền nhiễm, còn được biết đến dưới tên gọi phổ biến là bệnh lây, là một dạng bệnh thường gặp được gây ra bởi vi sinh vật như virus, vi khuẩn, và nấm ký sinh trùng. Các loại bệnh này có thể truyền từ người sang người hoặc từ các loài côn trùng và động vật khác sang con người. Ngoài ra, việc sử dụng thực phẩm hoặc nước uống bị ô nhiễm, hoặc tiếp xúc với sinh vật trong môi trường cũng có thể gây nhiễm bệnh.

Bệnh truyền nhiễm có thể lây lan trong cộng đồng qua nhiều cách, đôi khi chỉ cần thông qua một con đường. Điều này có thể dẫn đến tình trạng dịch bệnh khi có số lượng lớn người bị nhiễm. Các giai đoạn của bệnh bao gồm ủ bệnh, khởi phát, lây lan, suy giảm và phục hồi.

Mặc dù mọi người đều có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, nhưng những đối tượng với hệ miễn dịch suy yếu có thể dễ bị nhiễm hơn. Điều này bao gồm những người đang sử dụng steroid hoặc thuốc ức chế miễn dịch, bị các bệnh tự miễn như lupus, hay đang điều trị ung thư và các rối loạn khác liên quan đến hệ miễn dịch. Ngoài ra, người cao tuổi hoặc suy dinh dưỡng cũng đều đối diện với nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn.

Bệnh truyền nhiễm có những triệu chứng gì?

Cùng với việc hiểu về bệnh truyền nhiễm, hãy điểm qua các triệu chứng mà chúng có thể gây ra. Mỗi loại bệnh truyền nhiễm có thể mang đến các triệu chứng đặc thù, và biểu hiện của mỗi bệnh nhân cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại vi khuẩn, virus hoặc nấm gây bệnh cũng như sức đề kháng của cơ thể.

Tuy nhiên, dưới đây là một số triệu chứng chung thường gặp của các bệnh truyền nhiễm:

• • Sốt và ho.
  • Cảm giác ớn lạnh.
  • Đau cơ.
  • Mệt mỏi.
  • Mất cảm giác muốn ăn.
  • Tiêu chảy.

Phương pháp phòng ngừa bệnh truyền nhiễm

Cô Lê Anh Đào – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM chia sẻ, dưới đây là một số biện pháp chi tiết và cụ thể giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh truyền nhiễm, mang lại sự bảo vệ toàn diện cho bạn và gia đình:

Thực hiện tiêm phòng đầy đủ:

Việc tuân thủ đúng lịch trình tiêm phòng là quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch chống lại các loại vi khuẩn và virus gây bệnh. Hãy thực hiện tiêm vắc-xin đầy đủ cho bản thân và các thành viên trong gia đình theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm và giữ cho cả gia đình khỏe mạnh.

Duy trì vệ sinh cá nhân:

Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi tiếp xúc với động vật, trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, hoặc khi ho hoặc hắt hơi. Hãy tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng mà không rửa tay trước. Ngoài ra, hãy giữ gìn vệ sinh cá nhân bằng cách thường xuyên tắm rửa và thay đồ sạch.

Chú ý đến dinh dưỡng:

Dinh dưỡng cân đối là chìa khóa cho một hệ miễn dịch mạnh mẽ. Hãy ăn uống đa dạng với nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, hoa quả, protein từ thịt, cá, đậu và hạt. Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.

Vệ sinh môi trường:

Giữ cho môi trường sống và làm việc của bạn luôn sạch sẽ và an toàn. Loại bỏ rác thải một cách đúng cách, thu gom và xử lý rác thải hợp lý để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và virus. Đồng thời, hãy dọn dẹp và khử trùng các bề mặt thường xuyên.

Chăm sóc thú cưng:

Nếu bạn nuôi thú cưng, hãy đảm bảo chúng được kiểm tra sức khỏe và tiêm phòng đầy đủ. Hãy cung cấp thức ăn chất lượng và giữ vệ sinh cho chúng. Tránh cho thú cưng ăn thức ăn sống chưa qua chế biến và tiếp xúc với chúng khi chúng bị bệnh.

Sống lành mạnh:

Duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, và tránh xa thuốc lá và rượu bia. Hãy giữ gìn vệ sinh cá nhân bằng cách sử dụng dụng cụ cá nhân riêng biệt và không chia sẻ chúng với người khác.

Quan hệ tình dục an toàn:

Sử dụng bảo vệ khi quan hệ tình dục để đề phòng lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục như HIV, giang mai, và lậu. Hạn chế số lượng bạn tình và luôn mang theo bao cao su khi có quan hệ tình dục.

Những biện pháp này sẽ giúp bạn và gia đình tránh xa khỏi nguy cơ nhiễm bệnh truyền nhiễm và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/