Tại sao nhiệt miệng lại thường xuyên xuất hiện?

• • Nên làm gì khi bị nóng trong người nổi mụn?
  • Nguyên nhân và cách điều trị cảm giác nóng rát sau khi ăn.

Nhiệt miệng là tình trạng mà hầu hết mọi người đều trải qua ít nhất một lần. Tuy nhiên, khi tình trạng này xảy ra liên tục, nó có thể làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng nhiệt miệng tái phát thường xuyên?

Tìm hiểu về nhiệt miệng

Cô Nguyễn Thị Thắm, hiện đang giảng dạy tại Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện các vết loét nhỏ, nông, có màu trắng hoặc vàng trong khoang miệng. Những vết loét này thường gây ra sự đau nhức và khó khăn khi ăn uống hoặc nói chuyện.

Những biểu hiện thường thấy ở người bị nhiệt miệng bao gồm:

• • Xuất hiện vết loét nhỏ màu trắng hoặc vàng với viền đỏ trong khoang miệng.
  • Đau rát tại vị trí vết loét.
  • Có thể có triệu chứng sốt nhẹ, sưng hạch bạch huyết ở cổ hoặc nướu.

Nhiệt miệng thường xuyên được gây ra bởi nguyên nhân nào?

Thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng nhiệt miệng tái diễn. Đặc biệt, các vitamin như B12, sắt và axit folic rất quan trọng cho sức khỏe của tế bào niêm mạc, hỗ trợ tái tạo và phục hồi vết thương. Khi cơ thể không đủ những chất này, niêm mạc miệng sẽ trở nên dễ bị tổn thương.

Hệ miễn dịch suy giảm

Hệ miễn dịch là hàng rào bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể trở nên dễ bị tấn công, dẫn đến tình trạng nhiệt miệng. Ở bệnh nhân mắc bệnh tự miễn, cơ thể có thể tự tấn công các tế bào niêm mạc miệng, gây ra các vết loét. Ngoài ra, thuốc ức chế miễn dịch dùng cho bệnh mạn tính cũng có thể làm giảm khả năng tự bảo vệ của cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiệt miệng.

Căng thẳng tinh thần

Căng thẳng và lo âu có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng nhiệt miệng. Khi căng thẳng kéo dài, tuyến thượng thận sản xuất cortisol, hormone điều chỉnh căng thẳng. Khi mức cortisol gia tăng, nó có thể dẫn đến tình trạng viêm và làm suy giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ bị nhiệt miệng. Căng thẳng cũng có thể làm thay đổi thói quen sinh hoạt, như thiếu ngủ và chế độ ăn không lành mạnh, góp phần gây ra các vấn đề tiêu hóa và nhiệt miệng.

Thói quen ăn uống

Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, thói quen ăn nhiều thực phẩm chua và cay cũng có thể là nguyên nhân gây nhiệt miệng thường xuyên. Việc tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, làm tăng khả năng bị loét. Các axit trong trái cây như cam, chanh và các thực phẩm chua khác có thể làm cho niêm mạc miệng trở nên mỏng hơn, dẫn đến việc dễ bị tổn thương hơn. Hơn nữa, đồ uống có cồn và caffeine có thể làm khô miệng, giảm tiết nước bọt, điều này rất quan trọng để bảo vệ niêm mạc.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, như kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid và thuốc hóa trị, có thể gây ra tác dụng phụ dẫn đến tình trạng nhiệt miệng. Việc sử dụng những loại thuốc này có thể làm mất cân bằng môi trường vi khuẩn trong khoang miệng, dẫn đến tổn thương tế bào niêm mạc.

Dị ứng, kích ứng

Nhiệt miệng có thể xuất phát từ phản ứng dị ứng hoặc kích ứng với thực phẩm, cũng như thành phần trong kem đánh răng hoặc nước súc miệng. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc răng miệng chứa cồn hoặc hóa chất mạnh cũng có khả năng gây tổn thương cho niêm mạc miệng, dẫn đến sự hình thành các vết loét.

Khắc phục tình trạng bị nhiệt miệng thường xuyên như thế nào?

Dựa trên những nguyên nhân gây nhiệt miệng thường xuyên đã đề cập, dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng này:

• • Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, nhất là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B12, sắt và axit folic.
  • Thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và phòng ngừa tình trạng nhiệt miệng.
  • Kiểm soát căng thẳng bằng các phương pháp như yoga, thiền, và dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Tránh tiêu thụ thực phẩm có tính axit cao, đồ cay nóng và các chất kích thích như cà phê, rượu. Thay vào đó, nên cung cấp cho cơ thể những thực phẩm có lợi cho niêm mạc miệng, chẳng hạn như rau xanh, trái cây tươi và sữa chua.
  • Nếu nhiệt miệng là tác dụng phụ của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc chuyển sang loại thuốc khác.
  • Chọn các sản phẩm chăm sóc miệng có thành phần an toàn, không chứa cồn hoặc hóa chất độc hại.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/