Hiểu rõ về tình trạng thiếu canxi và các triệu chứng liên quan

• • Những tác dụng phụ của việc uống sắt và canxi cùng nhau.
  • Các dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt cần nhận biết sớm.

Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, vì vậy nhiều người vẫn tỏ ra lo lắng liệu thiếu canxi có gây khó thở không? Bài viết sẽ trình bày chi tiết về vai trò của canxi trong cơ thể, mối liên hệ giữa thiếu canxi và khó thở, cùng những phương pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng này.

Vai trò của canxi đối với cơ thể

Theo Cô Nguyễn Thị Thắm – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, canxi là một khoáng chất quan trọng, chiếm 1-2% trọng lượng cơ thể người và đóng vai trò quan trọng như sau:

• • Bảo đảm sự mạnh mẽ và ổn định của hệ xương và răng.
  • Tham gia vào việc truyền tải tín hiệu trong hệ thần kinh.
  • Cần thiết cho sự co bóp và thư giãn của cơ bắp.
  • Điều hòa nhịp tim và duy trì sự ổn định của huyết áp.
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động bình thường.

Nguyên nhân nào gây thiếu canxi?

Thiếu canxi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, những nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• • Chế độ ăn uống thiếu canxi.
  • Hấp thụ kém do mắc các bệnh lý đường tiêu hóa như bệnh celiac, viêm ruột, …
  • Thiếu vitamin D.
  • Rối loạn nội tiết như suy giáp hoặc cường cận giáp.
  • Sử dụng một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình đào thải hoặc hấp thụ canxi như thuốc chống co giật, corticosteroids, thuốc lợi tiểu, …

Triệu chứng của thiếu canxi là gì?

Để xác định liệu thiếu canxi có gây khó thở không, quan trọng không bỏ qua các triệu chứng cảnh báo của tình trạng thiếu hụt này. Một số triệu chứng thường gặp khi bị bị thiếu canxi gồm:

• • Đau cơ và co giật cơ, đặc biệt là ở các cơ bắp lớn như cơ bắp chân.
  • Cảm giác tê và ngứa nhức nhối ở ngón tay, ngón chân, và môi.
  • Mệt mỏi và cảm thấy yếu mà không rõ nguyên nhân.
  • Nhịp tim không đều hoặc đập nhanh.
  • Ngủ không sâu hoặc khó ngủ.

Thiếu canxi có gây khó thở không?

Dược sĩ CK1 Nguyễn Quốc Trung – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cũng cho biết thêm, canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với hoạt động của hệ cơ và hệ thần kinh. Trong trường hợp thiếu canxi gây ra khó thở, có một số nguyên nhân cụ thể:

Co thắt cơ hoành và cơ hô hấp:

• • Cơ hoành là cơ chính chịu trách nhiệm cho việc hít thở. Thiếu canxi có thể dẫn đến sự co thắt không đồng bộ hoặc làm yếu các cơ này, gây khó khăn trong quá trình hít thở.
  • Các cơ liên sườn cũng tham gia vào quá trình hô hấp. Thiếu canxi có thể gây co rút không kiểm soát, làm hô hấp trở nên khó khăn.

Co thắt phế quản: Canxi giúp điều hòa khả năng co giãn của phế quản. Thiếu canxi có thể làm co thắt phế quản, gây hẹp đường dẫn khí và khó thở.

Co thắt thanh quản: Thiếu canxi có thể gây ra co thắt thanh quản đột ngột và không kiểm soát, làm tắc nghẽn đường thở tạm thời. Đây có thể là tình trạng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.

Thiếu canxi có thể dẫn đến khó thở trong các trường hợp sau đây:

• • Hạ canxi huyết: Gây cơn co thắt cơ hô hấp và khó thở.
  • Bệnh dị ứng, hen suyễn: Các cơn co thắt phế quản có thể tăng nếu thiếu canxi.
  • Cường giáp và cường cận giáp: Ảnh hưởng đến sự điều hòa canxi, gây ra vấn đề hô hấp.

Làm thế nào khi bị thiếu canxi?

Cải thiện cung cấp canxi qua chế độ ăn uống

Nếu bạn nghi ngờ mình thiếu canxi, bước đầu tiên là điều chỉnh chế độ ăn uống để bổ sung canxi. Khi lựa chọn thực phẩm giàu canxi, bạn nên ưu tiên:

• • Sữa và các sản phẩm từ sữa: phô mai, sữa, sữa chua,…
  • Rau xanh lá: súp lơ xanh, cải bó xôi, cải xoăn,…
  • Hải sản: tôm, cua, cá mòi, cá hồi,…
  • Hạt: hạt chia, hạt vừng, hạnh nhân, óc chó,…

Sử dụng viên bổ sung canxi

Trong một số trường hợp, cung cấp canxi qua thực phẩm không đủ, đặc biệt là cho những người cần canxi cao hoặc gặp vấn đề hấp thụ. Trong trường hợp này, sau khi được kiểm tra và biết thiếu canxi có gây khó thở không, bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng viên bổ sung canxi.

Lưu ý khi sử dụng viên bổ sung canxi:

• • Chọn loại phù hợp: Canxi có nhiều dạng, như canxi cacbonat hoặc canxi citrate. Hãy lựa chọn loại phù hợp với cơ địa và nhu cầu sức khỏe của bạn.
  • Tuân thủ liều lượng: Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và tần suất bổ sung canxi để tránh nguy cơ thừa canxi.
  • Kết hợp với bổ sung vitamin D: Vitamin D giúp cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ vitamin D qua thực phẩm hoặc viên bổ sung.
  • Đối với những trường hợp thiếu canxi do các vấn đề bệnh lý như suy giáp hoặc cường cận giáp, điều trị cần tập trung vào nguyên nhân gốc rễ của tình trạng này. Điều trị các bệnh lý này sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu canxi và giảm nguy cơ bị khó thở.

Thiếu canxi có thể gây nên nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có khó thở. Hy vọng những thông tin này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và tìm ra giải pháp phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/