Công dụng của dầu dừa đối với sức khỏe răng miệng

Phải mất khá nhiều thời gian, việc súc miệng bằng dầu mới trở nên phổ biến hơn. Nó – bao gồm cả việc súc miệng bằng dầu dừa – là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn và thúc đẩy răng và lợi khỏe mạnh.

• Sử dụng thuốc chống nôn cho trẻ mẹ cần lưu ý gì?
• Quả dứa – quả ngon và tốt cho sức khỏe
• Phương pháp giúp hồi phục sức khoẻ ở người bị suy nhược cơ thể

Súc miệng bằng dầu dừa là một trong những giải pháp sức khỏe tự nhiên hiệu quả nhất được các nhà khoa học biết đến

Trên thực tế, nó đã được chứng minh là còn hiệu quả hơn cả dùng chỉ nha khoa. Hãy cùng Giảng viên Cao đẳng Y Dược Hà Nội tìm hiểu về những lợi ích cũng như cách sử dụng trong bài viết này nhé.

Súc miệng bằng dầu là gì?

Được sử dụng chủ yếu trong y học Ayurveda – hệ thống y học Hindu truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ. Súc miệng bằng dầu – được gọi là gandusha – là một quy trình giải độc răng miệng tuyệt vời được thực hiện đơn giản bằng cách cho một thìa dầu (thường là dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu mè) vào miệng trong 10–20 phút.

Súc miệng bằng dầu làm sạch (giải độc) khoang miệng theo cách tương tự như chúng ta thường làm đối với nước súc miệng sau khi đánh răng. Nó thực sự hút chất bẩn (độc tố) ra khỏi miệng của bạn và tạo ra một môi trường miệng sạch sẽ, sát trùng, góp phần ngăn ngừa sâu răng và bệnh tật.

Những lợi ích của việc súc miệng bằng dầu dừa

Những lợi ích của việc súc miệng bằng dầu dừa

Tạp chí Y học Ayurveda và Y học Tích hợp đã nhấn mạnh một nghiên cứu xem xét các phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe răng miệng và phát hiện ra rằng súc miệng bằng dầu là một trong những giải pháp sức khỏe tự nhiên hiệu quả nhất được các nhà khoa học biết đến để ngăn ngừa sâu và rụng răng. Khi được khen ngợi vì đã chữa khỏi hơn 30 bệnh toàn thân, các tác giả của nghiên cứu này có một số điều sâu sắc muốn chia sẻ về phương pháp chữa bệnh tự nhiên cổ xưa này.

Ayurveda khuyên súc miệng bằng dầu để thanh lọc toàn bộ hệ thống; vì người ta cho rằng mỗi phần của lưỡi được kết nối với các cơ quan khác nhau như thận, phổi, gan, tim, ruột non, dạ dày, ruột kết và cột sống, tương tự như bấm huyệt.

Ta có thể thấy rằng tác dụng giải độc mà việc súc miệng bằng dầu mang lại cho toàn bộ cơ thể vượt xa sức khỏe răng miệng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc các bệnh chống chỉ định đánh răng, chẳng hạn như loét miệng, sốt, khó tiêu, những người có xu hướng nôn mửa, hen suyễn, ho hoặc khát nước.

Ngoài ra, còn có 5 nghiên cứu Khoa Nha khoa ở Ấn Độ sau đây cho thấy việc súc miệng bằng hạt mè hoặc dầu dừa có thể giúp ích cho nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng gồm:

• Làm giảm vi khuẩn Streptococcus mutans – một tác nhân đáng kể gây sâu răng – trong mảng bám và nước bọt của trẻ em.

• Làm giảm đáng kể các vi sinh vật hiếu khí trong mảng bám ở trẻ em bị viêm nướu do mảng bám.

• Việc súc miệng bằng dầu đã được chứng minh là có hiệu quả như nước súc miệng trong việc cải thiện chứng hôi miệng và giảm các vi sinh vật có thể gây ra chứng hôi miệng.

• Làm giảm mảng bám ở những người bị viêm nướu một phần nhờ vào hàm lượng axit lauric của nó.

• Việc súc miệng bằng dầu mè có hiệu quả tương đương như chlorhexidine trong việc giảm mùi hôi miệng và vi khuẩn gây ra nó.

Tại sao ta chọn dầu dừa?

Vì dầu dừa đã được chứng minh là:

• Cân bằng nội tiết tố

• Cải thiện tiêu hóa

• Dưỡng ẩm cho da

• Giảm cellulite

• Giảm nếp nhăn và đốm đồi mồi

• Cân bằng lượng đường trong máu và cải thiện năng lượng

• Tăng cholesterol HDL và giảm cholesterol LDL

• Có khả năng hấp thụ cao

Ta nên sử dụng dầu dừa nguyên chất để đảm bảo không có chất phụ gia nào trong đó. Một lựa chọn khác là sử dụng dầu hạt hướng dương, nhưng ta nên dùng dầu dừa vì tất cả các lý do nêu trên. Ngoài ra, khi các nhà nghiên cứu tìm hiểu sâu hơn về dầu dừa nói riêng, họ đã phát hiện ra rằng nó có thể chống lại Streptococcus mutans, viêm nướu và hơn thế nữa.

Nhẹ nhàng súc một thìa dầu dừa trong miệng và kẽ răng trong 10–15 phút để có hàm răng trắng và nướu khỏe mạnh hơn

Cách súc miệng bằng dầu dừa

• Hãy nhớ bôi dầu vào răng buổi sáng ngay sau khi bạn ra khỏi giường – trước khi bạn đánh răng hoặc uống bất cứ thứ gì. Thường thì ta làm việc đó thuận tiện nhất khi tắm.

• Nhẹ nhàng súc một thìa dầu dừa trong miệng và kẽ răng trong 10–15 phút, đảm bảo rằng bạn không nuốt bất kỳ loại dầu nào.

• Nhổ dầu vào thùng rác (không phải vào bồn rửa để không làm tắc nghẽn đường ống dẫn nước) và ngay lập tức súc miệng bằng nước ấm (dùng nước muối để tăng thêm tính chất kháng khuẩn).

• Cuối cùng, đánh răng như bình thường.

Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM khuyên bạn nên súc miệng ba đến bốn lần mỗi tuần bằng dầu dừa và cũng có thể thêm các loại tinh dầu khác vào để tạo hỗn hợp. Các loại tinh dầu hấp thụ vào niêm mạc miệng của bạn, cơ thể bạn sẽ được hưởng khả năng chống oxy hóa và chữa bệnh vốn có trong các hợp chất mạnh này.

Như bạn có thể thấy, súc miệng bằng dầu dừa là một thủ thuật đơn giản với kết quả rất hiệu quả. Nếu 10–20 phút nghe có vẻ lâu, bạn chỉ cần thực hiện thao tác kéo dầu khi đang tắm hoặc khi lái xe đi làm vào buổi sáng. Bạn thậm chí có thể làm điều đó trong khi làm việc nhà để giết thời gian.

Một số câu hỏi thường gặp về súc miệng bằng dầu dừa

1. Việc súc miệng bằng dầu tốt ở độ tuổi nào?

Vì dầu được súc trong miệng và nhổ ra, nên việc súc miệng bằng dầu sẽ không có hại gì ngay cả khi trẻ còn nhỏ. Tuy nhiên, hãy cho trẻ một lượng dầu nhỏ hơn, khoảng một nửa đến một thìa cà phê.

2. Tôi có thể súc miệng bằng dầu nếu tôi có trám răng không?

Việc súc miệng bằng dầu không làm lỏng các mão hoặc miếng trám đã được đặt đúng cách. Nó không thể kéo các vật liệu nha khoa bằng sứ, amalgam hoặc composite ra khỏi răng. Trừ trường hợp bên dưới mão hoặc miếng trám đã bị sâu và bị nhiễm trùng nặng, bị mục nát nghiêm trọng và không thể giữ vật liệu nha khoa.

3. Tại sao phải súc miệng bằng dầu vào buổi sáng?

Thời điểm tốt nhất để súc miệng bằng dầu là vào buổi sáng khi bụng đói, nhưng bạn chắc chắn có thể thử vào những thời điểm khác trong ngày hoặc trước khi ăn.

4. Tại sao nên súc miệng bằng dầu lâu?

Khi bạn súc miệng bằng dầu, bạn thực sự đang sử dụng hết dầu trong quá trình súc dầu trong miệng và đảm bảo rằng mình thực sự làm sạch miệng và răng của mình.

5. Mất bao lâu để thấy sự khác biệt giữa răng và miệng?

Trong vòng một tuần, hầu hết mọi người nhận thấy miệng sạch hơn và hơi thở thay đổi. Trong vòng một tháng, một số người đã trải qua quá trình phục hồi răng hoặc nướu khỏe mạnh hơn.

6. Có bất kỳ tác dụng phụ hoặc triệu chứng nào không?

Theo cho biết của GV Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội: Mỗi người là khác nhau. Một số người có thể tiết ra chất nhầy trong cổ họng hoặc mũi. Điều này vô hại, nhưng nếu nó gây khó chịu cho bạn, thì bạn có thể xì mũi trước khi súc miệng bằng dầu.

Ngoài ra một số người bị đau nhức hàm. Nếu điều này xảy ra, hãy thử súc miệng nhẹ nhàng hơn và không hoặc có thể cắt giảm vài phút xuống còn 8–10 phút rồi tăng dần trở lại sau khi bạn đã quen.

7. Tôi có thể súc miệng bằng dầu khi đang mang thai không?

Bởi vì bạn nhổ các chất độc được “lôi ra” khi súc miệng, nên việc súc miệng bằng dầu khi mang thai sẽ không có hại gì. Trên thực tế, nó có thể là một cách nhẹ nhàng để làm sạch răng nếu bạn bị ê buốt nướu.

Súc miệng bằng dầu dừa là một phương pháp Ayurveda phổ biến có thể giúp bạn chống sâu răng, khử mùi hôi miệng, chữa chảy máu nướu răng, giảm viêm, làm dịu khô cổ họng, ngăn ngừa sâu răng và chữa lành vết nứt nẻ ở môi.

Dầu dừa là loại dầu tốt nhất để sử dụng vì nó có chứa axit lauric, đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Dầu mè và hướng dương cũng là những lựa chọn, nhưng tôi khuyên bạn nên dùng dầu dừa nhiều nhất. Bạn cũng có thể kết hợp các loại tinh dầu vào quy trình để tăng cường lợi ích của nó.

Nguồn: caodangyduoctphcm.com.vn