Nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng nứt gót chân

• • Vai trò và ảnh hưởng khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin nhóm B.
  • Ngón tay sưng, nguyên nhân và cách điều trị.

Dù nứt gót chân là một tình trạng phổ biến và không quá nguy hiểm, nó vẫn có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến việc đi lại, sinh hoạt hằng ngày của người bị. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin cần biết về tình trạng này trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân phổ biến gây ra nứt gót chân

Theo Cô Nguyễn Thị Thắm – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, nứt gót chân là tình trạng da gót chân khô và nứt nẻ, gây đau đớn và khó chịu. Các nguyên nhân gây ra tình trạng này gồm:

Thói quen hàng ngày

Một số thói quen có thể gây ra nứt gót chân:

• • Đứng lâu: Gây áp lực lên gót chân và làm tổn thương da.
  • Đi giày không vừa chân: Gây ma sát và áp lực không đều lên gót chân.
  • Đi chân trần hoặc dùng dép hở gót: Gót chân không được bảo vệ khỏi tác động bên ngoài.
  • Tắm nước nóng quá lâu: Mất lớp dầu tự nhiên của da, khiến da khô.
  • Dùng sữa tắm hoặc xà phòng sát khuẩn mạnh: Làm mất độ ẩm tự nhiên của da.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý làm tăng nguy cơ nứt gót chân:

• • Đái tháo đường: Da khô và tuần hoàn máu kém.
  • Thừa cân, béo phì: Tạo áp lực lên gót chân.
  • Suy giáp: Giảm chức năng tuyến giáp, da khô.
  • Viêm da dị ứng: Da nhạy cảm và khô.
  • Bệnh vảy nến, dày sừng lòng bàn chân: Tích tụ tế bào da chết, da khô.

Nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác gây nứt gót chân bao gồm:

• • Thiếu vitamin và khoáng chất: Làm da khô và dễ tổn thương.
  • Mãn kinh và lão hóa: Giảm độ ẩm và đàn hồi của da.
  • Thời tiết hanh khô hoặc khí hậu khô lạnh: Da mất nước, dễ nứt nẻ.
  • Thiếu sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm: Da khô không được cung cấp độ ẩm kịp thời.

Hiểu rõ các nguyên nhân này giúp chúng ta phòng ngừa và điều trị nứt gót chân hiệu quả.

Các triệu chứng kèm theo của tình trạng nứt gót chân

Khi bị nứt gót chân, bạn có thể gặp một số triệu chứng sau:

• • Cảm giác đau khó chịu và ngứa ngáy.
  • Da bị bong tróc.
  • Hiện tượng chảy máu.
  • Xuất hiện vết loét.
  • Da bị viêm và đỏ.

Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể xuất hiện các biến chứng, đặc biệt khi nguyên nhân bắt nguồn từ các bệnh lý đã đề cập:

• • Mất cảm giác ở gót chân.
  • Viêm mô tế bào và nhiễm trùng.
  • Tình trạng nứt nẻ do bệnh chàm tăng nặng.
  • Loét chân do đái tháo đường.

Đau, nóng, đỏ và sưng là những dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng cần được thăm khám ngay.

Cách điều trị nứt gót chân

Dược sĩ CK1 Nguyễn Quốc Trung – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết thêm, đừng để cảm giác khó chịu do nứt gót chân làm bạn mất tự tin. Hãy áp dụng những biện pháp sau để cải thiện tình trạng này:

Dùng kem dưỡng ẩm gót chân

Thoa kem dưỡng ẩm là cách hiệu quả để giảm nứt gót chân. Chọn sản phẩm chứa axit alpha-hydroxy, saccharide isomerate, hoặc axit salicylic. Dưỡng ẩm gót chân 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng. Nếu tình trạng nặng, dùng kem steroid hoặc kem dưỡng mạnh do bác sĩ kê đơn.

Ngâm chân và tẩy tế bào chết

Ngâm chân trong nước ấm tối đa 20 phút. Loại bỏ lớp da cứng bằng dụng cụ chà chân khi da ướt. Lau khô chân và thoa kem dưỡng ẩm.

Sử dụng sản phẩm tự nhiên

Dùng mật ong, dầu dừa, hoặc dầu ô liu để dưỡng ẩm và làm mềm da.

Áp dụng các biện pháp này sẽ giúp gót chân bạn mềm mại và khỏe mạnh hơn.

Phương pháp phòng ngừa tình trạng nứt gót chân

Để ngăn ngừa bị nứt gót chân, bạn cần chú ý đến các vấn đề sau trong sinh hoạt hàng ngày:

• • Tránh sử dụng các loại giày có thể gây tổn thương cho gót chân như dép xỏ ngón, dép xăng đan, giày hở lưng, giày gót cao và nhọn, và giày quá chật so với bàn chân.
  • Hạn chế đứng hoặc khoanh chân quá lâu.
  • Đảm bảo thoa kem dưỡng ẩm cho chân đều đặn.
  • Kiểm tra bàn chân hàng ngày, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử đái tháo đường hoặc các bệnh lý khác có thể làm da bị khô.
  • Sử dụng đệm lót giày để giảm áp lực lên gót chân.
  • Sau khi tắm, có thể sử dụng đá bọt để ngăn ngừa da chân trở nên quá dày.
  • Uống đủ nước để giúp da duy trì độ ẩm.
  • Thực hiện điều trị các bệnh lý liên quan để tránh triệu chứng gót chân khô và nứt nẻ.
  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Nếu tình trạng nứt gót chân không cải thiện và trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đi khám và điều trị tại cơ sở y tế để giảm nguy cơ phát sinh biến chứng nguy hiểm.

Nguồn: https://caodangyduoctphcm.com.vn/